In meinen speziell auf Schwangere und Mama's ausgerichteten Yoga- und Fitness-Kursen kannst du in einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre deinem Körper etwas Gutes tun. Ganz gleich, ob du während der Schwangerschaft oder nach der Geburt nach einer sanften und effektiven Möglichkeit suchst, dich fit zu halten – hier findest du den idealen Kurs für dich.

Für eine gesunde und entspannte Schwangerschaft. In meinem Kurs, speziell für Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche, erwarten dich sanfte, auf die Bedürfnisse werdender Mamas abgestimmte Übungen und Atemtechniken.

Mein Yoga Kurs für Mamas, richtet sich an Frauen ab 6 Monate nach der Geburt. Der Fokus der Übungen liegt auf der Stärkung des Beckenbodens, der Körpermitte und der Regeneration.
Deine "ME-Time" im Mamaalltag.

fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys. Dein Baby ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig von den vielen Spielen und Liedern. Im Kurs kommt keine Langeweile auf und die Babys sind friedlich und entspannt. So kannst du mit viel Spaß effektiv trainieren.

Alle Kurse sind so gestaltet, dass sie sich individuell an dein Wohlbefinden und deinen Fitnesslevel anpassen. Dabei steht immer der Spaß an der Bewegung sowie die persönliche Betreuung im Vordergrund.
fitdankbaby® Rückbildung:
Du hast gerade ein Wunder vollbracht und solltest deinen Körper in dieser Zeit besonders gut kennen und lieben lernen und ihn gut behandeln, damit du Beschwerden vorbeugst und fit für den Alltag mit Baby bist. Du lernst, deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst deine Atmung und deine Haltung.
Dein Baby ist natürlich mit dabei und profitiert von der Nähe und den kleinen Handling- und Massagespielen.
fitdankbaby® MINI:
Dieser Kurs ist für Mamas mit Baby ab 3 Monaten.
Dein Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es dich mit seinem Lachen. Dein Baby liebt die Nähe und die gemeinsame Bewegung und profitiert außerdem von den vielen liebevollen Bewegungsliedern und Spielen, die du im Kurs gemeinsam mit ihm machst.
fitdankbaby® MAXI:
Dieser Kurs ist für Mamas mit Baby ab ca. 7 Monaten.
Mit aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter! Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und den Entwicklungsstand der Babys angepasst.

Melde dich noch heute an und tu dir und deinem Baby etwas Gutes! Ich freu mich auf Dich!